军拓项目

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团队攀岩

作者:亚马逊军事拓展 标签:
     教学准备:1、挂好保护器械:扁带2个;钢锁2把;保护绳一条。2、安全带4个;头盔3顶;主锁3把;“8”环1个;手套3副。
     项目布置:我们下面做的项目叫攀岩,这是一个个人挑战项目。1、目标:到顶 2、简单技巧:(培训师演示)(1)、三点固定,移动一点。 (2)、重心紧贴岩。(3)、尽量腿用力,不要靠“引体向上”的方法上。
     规则: 记分制:到顶为100分。下面每个人都报一下自己的目标,我会把每个人的目标记下来。然后再把每个人的分数加起来,作为我们的团队目标。看我们每个人在团队目标的实现过程中发挥了怎样的作用。4、器械使用:(1)、头盔戴法;(2)、安全带穿法(3)、参与保护的学员的动作要领;主保护做动作练习。 (4)、一位主保护、一位副保护,一位学员拉住主保护学员安全带的腰带。 (主保护也可由培训师自己亲自作)
      注意事项:(1)、提醒学员,尤其是女学员剪到长指甲(2)、如果空中脱手,不要去抓绳子。双手张开(3)、下的方法:两脚张开,双脚轻点岩壁(4)、在攀爬及下降过程中确保保护绳始终在两手之间
     项目控制: 1、学员刚攀爬时,培训师要在下面注意保护。同时提醒保护的学员收绳! 2、培训师要密切关注保护学员,只有在其操作熟练之后,才能对上面攀爬学员做技术指导。

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